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选择体检项目时，可根据1+X原则来搭配自己的体检方案。“1”为基础项目，“X”为专项体检项目。基础项目，就是每个人体检都需要查的一些基础项，包括体格检查、实验室检查和辅助检查。大部分医院的基础项包括以下这些项目： （1）一般检查(血压、身高、体重、体重指数、腰臀围)。 （2）内科、外科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔科、妇科。 （3）血常规、尿常规、便常规及便潜血。 （4）血生化检查：肝功、肾功、血脂、血糖、尿酸等常规。 （5）心电图胸片、腹部超声(肝，胆，胰，脾，肾)、妇科超声（女）、前列腺膀胱超声(男)、乳腺超声等。 基础检查很简单，价格也便宜，但作用可不小。其中血压、体重、腰围及体重指数对于评估高发慢性病（如心血管疾病）具有重要意义。血脂、血糖和尿酸等检查项目具有较高的循证医学证据，并被国内外慢病风险预防指南推荐。
体检日程安排： 1.体检时需带上有效身份证，扫描身份证录入体检者信息。 2.错峰预约体检，避开上午体检高峰时段的拥堵，减少体检等候时间。下午选定体检项目，完成非空腹检查，如胸部CT、骨密度、磁共振、心电图、非空腹超声检查（如甲状腺、乳腺、颈部血管、心脏等），次日上午完成空腹检查项目（如采血、上腹超声、腹部CT、无创肝纤维、幽门螺杆菌检测等）。 3.需预约的检查项目：MRI(磁共振)检查、无痛胃肠镜检查、增强CT检查。超声检查等。
体检后： 1. 饮食：体检结束后，应先适当进食、饮水，避免低血糖；胃肠镜检查及特殊空腹检查项目结束后遵专业医生或技术人员要求进食。 2. 报告领取：按照体检机构告知的时间和方式查阅、领取体检报告。 3. 咨询解读：拿到体检报告后，如有异常结果，应及时咨询医生，了解具体情况及进一步的处理建议。 4.检后管理：根据自己的健康状况，通过饮食、运动、心理、中医等方式进行调节，延缓或避免疾病的发生。