选择体检项目时，可根据1+X原则来搭配自己的体检方案。“1”为基础项目，“X”为专项体检项目。基础项目，就是每个人体检都需要查的一些基础项，包括体格检查、实验室检查和辅助检查。大部分医院的基础项包括以下这些项目： （1）一般检查(血压、身高、体重、体重指数、腰臀围)。 （2）内科、外科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔科、妇科。 （3）血常规、尿常规、便常规及便潜血。 （4）血生化检查：肝功、肾功、血脂、血糖、尿酸等常规。 （5）心电图胸片、腹部超声(肝，胆，胰，脾，肾)、妇科超声（女）、前列腺膀胱超声(男)、乳腺超声等。 基础检查很简单，价格也便宜，但作用可不小。其中血压、体重、腰围及体重指数对于评估高发慢性病（如心血管疾病）具有重要意义。血脂、血糖和尿酸等检查项目具有较高的循证医学证据，并被国内外慢病风险预防指南推荐。
其他慢性病： 1、2型糖尿病筛查： 高危因素：≥40岁、增龄、缺乏体力活动者、超重/肥胖、糖尿病前期史、黑棘皮病史、高血压史、动脉粥样硬化性心血管疾病史、巨大儿分娩史或妊娠期糖尿病病史、多囊卵巢综合征病史、一级亲属家族史等。 优选项目：口服葡萄糖耐量试验、餐后2 h血糖、糖化血红蛋白、糖化血清白蛋白、尿蛋白定量、尿白蛋白/肌酐比值。 2、骨质疏松筛查： 高危因素：≥40岁、增龄、女性绝经、不健康生活方式、体重过低、影响骨代谢的疾病和、脆性骨折家族史等。 优选项目：血钙、血磷、尿钙、尿钠、超声骨密度。 3、肥胖筛查： 高危因素：增龄、男性、吸烟、饮酒、高热量饮食结构、静坐时间长、锻炼时间少等。 优选项目：人体成分分析、血糖（餐后2 h）、胰岛素（空腹、餐后2 h）、糖化血红蛋白、糖耐量试验。 以上列举的是一些比较常见的专项疾病检查，如果有其他情况，也可以在挑选之前询问医生，或者填写相关的健康问卷。
体检前饮食准备： 1.体检前3天保持正常饮食，宜清淡，保持良好的饮食规律及情绪，可以使检查结果更准确。若日常饮食不规律、无节制，无需特殊准备，需了解该情况下的健康状况。 2.少吃含碘高的食物，比如海带、紫菜，以免影响甲状腺功能的检查。 3.少吃高嘌呤的食物，比如猪肝、肾、猪大肠、鸡汤、肉汤、菜汤、骨头汤等，避免影响尿酸的检查结果。 4.不宜吃血液制品，如猪血，鸭血等，避免影响大便潜血实验结果。 5.勿饮酒及食用高脂肪、高蛋白类食物，避免影响血脂、尿酸、转氨酶检查结果的准确性。 6.体检当天早晨须空腹(禁食、禁饮)8-10小时左右，确保空腹检查项目结果的准确性。
体检当日穿戴要求： 1.穿方便穿脱的服装、鞋袜。 2.不穿连衣裙（肠镜检查除外）、连体衣，不宜穿带钮扣的衣服、不穿带金属亮片的内衣、不穿带钢托的文胸、不佩戴项链（首饰）等。 3.做DR、CT、MRI检查时需摘去项链、手机、钢笔、钥匙等金属物品。 4.做肠镜检查宜穿松紧裤，女士夏天做该项检查穿连衣裙较为方便。